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Santé : Quel massage choisir pour quels bienfaits ?


Rédigé par Zakaria CHIHAB le Dimanche 29 Mai 2022



Quand on commence à s’intéresser aux massages, on peut vite être perdu entre les différentes techniques et méthodes existantes. Pour déterminer quel massage sera le meilleur pour vous, il vous faudra d’abord prendre en compte plusieurs critères.

Ainsi, lorsque vous décidez de vous faire masser par un professionnel, de masser une personne de votre entourage ou de vous auto-masser, il faut considérer la technique employée, les produits utilisés, l’environnement où sera effectué le massage, la durée du massage (elle varie selon la technique) et enfin le prix de la séance.

Avant de vous orienter vers tel ou tel type de massage, vous devez bien étudier vos attentes et vos besoins. Même si les massages concourent au bien-être de votre organisme, chacun d’eux possède des vertus thérapeutiques différentes.

Pour une première expérience, il est préférable de s’orienter vers le massage suédois, considéré comme la pratique la plus classique et la méthode la plus répandue. Pour faire le plein d’énergie avec un massage rééquilibrant, choisissez le massage shiatsu.

Pour tonifier le corps, le massage balinais n’a pas son pareil. Pour le détoxifier, optez pour le massage ayurvédique, ou le massage thaïlandais qui booste les défenses immunitaires, comme de nombreux modelages traditionnels asiatiques.

Enfin, si vous recherchez la relaxation, le massage coréen et le massage californien sont réputés éliminer les tensions physiques et psychiques. Les massages doivent être pratiqués sur avis médical si vous souffrez d’un cancer, d’une maladie cardio-vasculaire ou inflammatoire, de problèmes circulatoires, de diabète, ou encore si vous avez une entorse, des soucis musculaires ou articulaires.



Zakaria CHIHAB
 Kinésithérapeute -Physiothérapeute



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