Actuellement, plus de 2% des adultes à partir de 30 ans souffrent de la sciatique. Il fait dire que le mal de dos et de jambes insupportables qu’elle occasionne est très contraignant dans la pratique des activités quotidiennes : travail, sport, déplacement, ménage... Si diagnostiquée à temps, il est tout à fait possible de traiter la sciatique.
La sciatique est une douleur bien particulière, qui irradie le long de la fesse et de l’arrière de la cuisse, en partant du bas du dos. C’est une problématique assez courante, généralement bénigne, mais qui n’en est pas moins inconfortable. Les symptômes de la sciatique sont principalement caractérisés par une douleur à type de décharge électrique qui part du bas dos et se propage le long de la cuisse, la jambe et le pied. Elle suit le trajet du nerf en question. La douleur sciatique ne concerne généralement qu’un seul côté du corps. Elle est souvent exagérée par un effort physique, la position assise ou debout prolongée, ou un effort de toux.
Actuellement, la kinésithérapie est un traitement de référence pour lutter contre les douleurs sciatiques. Elle fait intervenir des techniques de massage et de mouvement spécifiques afin de libérer le nerf sciatique, renforcer la musculature de la colonne et commencer la rééducation. Afin d’obtenir plus de résultats, il est conseillé d’effectuer les massages avec de l’huile essentielle de plantes qui possèdent des vertus antalgiques et anti-inflammatoires (l’eucalyptus citronné, le girofle, l’arnica...).
Le kinésithérapeute incitera également son patient à pratiquer certains exercices à la maison pour étirer le muscle pyramidal et mobiliser progressivement sa colonne vertébrale. En effet, le repos prolongé est déconseillé en cas de névralgie sciatique. Cela risque de ramollir les muscles de soutien de la colonne lombaire.
La sciatique est une douleur bien particulière, qui irradie le long de la fesse et de l’arrière de la cuisse, en partant du bas du dos. C’est une problématique assez courante, généralement bénigne, mais qui n’en est pas moins inconfortable. Les symptômes de la sciatique sont principalement caractérisés par une douleur à type de décharge électrique qui part du bas dos et se propage le long de la cuisse, la jambe et le pied. Elle suit le trajet du nerf en question. La douleur sciatique ne concerne généralement qu’un seul côté du corps. Elle est souvent exagérée par un effort physique, la position assise ou debout prolongée, ou un effort de toux.
Actuellement, la kinésithérapie est un traitement de référence pour lutter contre les douleurs sciatiques. Elle fait intervenir des techniques de massage et de mouvement spécifiques afin de libérer le nerf sciatique, renforcer la musculature de la colonne et commencer la rééducation. Afin d’obtenir plus de résultats, il est conseillé d’effectuer les massages avec de l’huile essentielle de plantes qui possèdent des vertus antalgiques et anti-inflammatoires (l’eucalyptus citronné, le girofle, l’arnica...).
Le kinésithérapeute incitera également son patient à pratiquer certains exercices à la maison pour étirer le muscle pyramidal et mobiliser progressivement sa colonne vertébrale. En effet, le repos prolongé est déconseillé en cas de névralgie sciatique. Cela risque de ramollir les muscles de soutien de la colonne lombaire.
Zakaria CHIHAB
Kinésithérapeute -Physiothérapeute
