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Conso & Bien-Être

Confinement ou pas, bougeons !


Rédigé par Kenza Aziouzi le Mardi 14 Avril 2020

Si pendant toute cette période de confinement, vous restez allongés sur le canapé devant la télé, ou devant l’ordi, il est grand temps de se remettre au sport, et maintenir la forme.
Si vous ne savez pas comment s’y prendre, nous vous avons concocté quelques propositions.



Confinement ou pas, bougeons !
Plusieurs alternatives ont été mises en ligne afin de pratiquer une activité physique à la maison. Entre étirements, assouplissements, zumba, yoga et bien d’autres, tous les programmes sont disponibles, il suffit d’avoir un peu de volonté.



Vous voulez avoir des abdos bétons même en étant à la maison ?
Cécile, coach chez Domyos, vous explique comment travailler vos abdominaux depuis votre salon. Reproduisez 11 exercices pour vous échauffer et travailler toutes les chaînes de votre ceinture abdominale... avec efficacité !



Adidas a sorti l’artillerie lourde pour convoiter les utilisateurs sur son application « Runtastic ». La firme allemande en fait d'ailleurs la publicité sur les réseaux sociaux via ses sportifs sous contrat (Martin Fourcade, Paul Pogba, Mikaela Shiffrin, Patrick Mahomes…) et propose un accès gratuit à sa version premium pendant 90 jours.




Un autre géant du sport, Nike voit son application « Nike Training Club » être dans les tops tendances du Google Play Store.
 « Restez en forme grâce à plus de 185 entraînements gratuits et variés pendant lesquels nos coachs Nike de renommée internationale mettront tout votre corps à l'épreuve (du renforcement à l'endurance en passant par la mobilité et le yoga). Si vous avez besoin de structure, nos programmes d'entraînement personnalisés s'adaptent à vous et à votre emploi du temps pour vous permettre d'obtenir une bonne fois pour toutes le corps dont vous rêvez, que vous soyez un sportif confirmé ou un débutant » : se décrit la marque sur son appli.